1 Lihat target tanpa memperhatikan orang yang akan menerima bola anda. Lakukan gerakan tipuan sebelum operan. 2) Menggunakan kedua tangan untuk mencegah dominasi dari tangan yang lebih kuat. 3) Mulai melakukan chest pass dengan siku dalam dan keuatkan pergelangan tangan dan jari-jari anda ke bola. TeknikMenghentikan Bola. Teknik menghentikan bola adalah gerakan stopping yang berguna untuk menyesuaikan kemajuan permainan, untuk memberi kemudahan kepada pemain lain dan untuk dengan mudah mencetak gol. Sebagai lapisan pertahanan terakhir tim, kiper adalah orang pertama yang menyerang. Sebutkan tujuan permainan sepak bola? 1 Dalampermainan bola basket, terdapat beberapa teknik mengoper (passing) yang berbeda: a. Chest Pass (operan setinggi dada) Bounce Pass (operan pantul) Untuk melakukan operan ini, bola berawal pada posisi sejajar dengan dada, lalu dioper dengan cara memantulkan bola kearah lantai. tenaga harus datang dari kedua kaki dan bukan dari 2 Passing. Teknik passing dilakukan untuk mengendalikan permainan. Pemain dapat melakukan passing untuk menerima bola, menangkis, sekaligus mengembalikan serangan lawan. Passing juga berguna untuk mengoper bola atau memberikan umpan kepada rekan satu tim. Sama seperti servis, passing juga dilakukan dengan dua macam cara. a. 1 Teknik Melempar / Mengoper Bola. a. Operan / lemparan dengan pantulan (Bound Pass) Teknik ini pada dasarnya sama dengan teknik operan datar setinggi dada. Perbedaannya adalah pada teknik operan dengan pantulan bola diarahkan ke bawah atau. ke. lantai dengan dorongan telapak tangan sedikit ke depan ± % dari jarak teman. yang diberi operan. Jelaskanteknik dasar melakukan pukulan smash dalam bola voli! 53. Sebutkan teknik dasar dalam permainan bola basket! 54. Sebutkan beberapa jenis latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani! 55. Sebutkan beberapa macam penyakit menular! Itulah beberapa contoh soal UTS penjaskes bagi adik-adik yang duduk dibangku kelas 8 SMP/MTs. Teknikdasar memainkan bola voli yang harus ditingkatkan keterampilannya adalah passing bawah, passing atas, smash, service dan bendungan. Ada beberapa tehnik dasar yang akan di pelajari dalam diktat ini adalah tehnik dasar passing bawah, passing atas, dan service atas beserta beberapa modifikasi dan istilah pada permainan bola voli. SoalSoal Lainnya: Soal PAS Mata Pelajaran Fiqih Kelas 7 semester 2. Soal Akidah Akhlak kelas 8 semester 2 Tentang Mukjizat dan Kejadian Luar Biasa Lainnya. Soal Akidah Aklak Kelas 11 Semester 2 Tentang Syari’at, Tarekat, Hakikat dan Ma’rifat. Soal Ekonomi kelas 10 semester 2 Tentang Perkoperasian di Indonesia. 4MgFbbx. Donovan Mitchell saat membela Timnas Basket AS. Ye Aung Thu / AFPPermainan bola basket merupakan cabang olahraga yang berasal dari Amerika Serikat. Basket lahir dari gagasan guru olahraga dari Sekolah YMCA sebuah wadah pemuda umat Kristen yaitu James Naismith. Kala itu Naismith ingin agar murid-muridnya tetap dapat berolahraga di musim pun menciptakan game yang dimainkan dalam ruangan tertutup selama musim dingin. Inilah cikal bakal olahraga basket yang kita kenal saat ini. Bola basket dimainkan oleh dua regu yang masing-masing berjumlah lima orang. Durasi permainan bola basket menurut Federasi Bola Basket Internasional FIBA adalah 4×10 menit, sedangkan aturan National Basketball Association NBA adalah 4×12 menitUntuk bermain basket dibutuhkan kecepatan, daya tahan, fleksibilitas, dan koordinasi. Selain itu, seorang atlet juga perlu menguasai teknik dasar bola basket. Apa saja teknik dasarnya? Simak penjelasannya berikut ini PassingIlustrasi passing. Foto PixabayPassing adalah teknik melempar dan menangkap bola agar dapat mendekati basket keranjang. Melalui passing peluang untuk mencetak angka akan semakin besar. Namun dibutuhkan kerjasama dan koordinasi antar rekan satu tim untuk bisa mewujudkannya. Teknik passing dalam permainan bola basket terdiri dari Chest pass mengoper bola setinggi dadaBounce pass mengoper bola pantulanOverhead pass mengoper bola dari atas kepalaBaseball pass operan yang dilakukan dengan satu tangan dari jarak jauh ke target sasaranBack pass gerakan mengoper bola yang dilakukan dari belakangDribblingDribbling adalah gerakan menggiring bola dengan cara memantulkan bola ke lantai secara terus menerus. Selain untuk membawa bola mendekati keranjang, dribbling juga digunakan untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan, ataupun memperlambat tempo permainan. Shooting TembakanShooting adalah gerakan melemparkan bola ke arah ring lawan. Teknik shooting dalam permainan bola basket digunakan untuk menghasilkan poin dan memenangkan pertandingan. Terdapat tiga macam shooting yang umumnya digunakan, yaitu tembakan satu tangan, tembakan menggunakan dua tangan, dan tembakan lay up yang dilakukan dalam jarak dekat sekali dengan keranjang. Pivot Pivot adalah gerakan tipuan yang dilakukan dengan berputar ke segala arah dan bertumpu pada satu kaki. Pivot berguna untuk melindungi bola dari lawan yang hendak merebut bola. ReboundRebound adalah teknik di mana seorang pemain menangkap atau mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembakkan oleh pemain lain. Yang biasanya melakukan rebound adalah pemain yang berada pada posisi power forward dan juga center. Pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi juga berpeluang besar melakukan rebound. Selain menembak shooting, menguasai teknik passing bola basket juga sama pentingnya dalam olahraga ini. Lalu, teknik seperti apa yang harus Anda pelajari dalam melakukan operan bola secara tepat? Pengertian passing bola basket adalah salah satu teknik dasar yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Operan yang baik akan memudahkan rekan satu tim untuk melakukan tembakan yang terarah serta memuluskan strategi tim untuk mengalahkan lawan secara keseluruhan. Melatih teknik passing bola basket yang tepat mungkin tidak bisa Anda lakukan dalam 1-2 hari. Untuk membantu menyempurnakan teknik passing ini, mintalah bantuan teman atau pelatih bola basket yang lebih ahli. Teknik passing bola basket untuk pemula Ada 3 teknis passing bola basket bagi pemula Passing bisa dilakukan dengan kecepatan tinggi atau secara perlahan. Teknik passing dalam olahraga bola basket terdiri atas beberapa macam, yaitu 1. Operan dada chest pass Operan dada adalah salah satu teknik passing bola basket yang paling sering digunakan oleh pemain level dunia sekalipun. Jenis umpan ini dilakukan dengan mengandalkan dua tangan di depan dada yang mendorong bola ke arah tertentu. Cara melakukan operan dada adalah sebagai berikut ini Pegang bola di depan dada dengan kedua telapak tangan. Tekuk siku ke samping badan sehingga bola dekat dengan dada. Sikap kaki dapat dibuka selebar bahu atau dengan melakukan kuda-kuda. Lutut ditekuk, badan condong ke depan, dan jaga keseimbangan Bola didorong ke depan dengan kedua tangan sambil meluruskan lengan dan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan sehingga telapak tangan menghadap luar. Bagi pemain pemula, langkahkan satu kaki ke depan saat mendorong bola agar daya dorong menjadi lebih cepat. Arah operan setinggi dada, atau antara pinggang dan bahu dengan gerak pelepasan bola, berat badan dipindahkan ke depan. 2. Operan pantul bounce pass Teknik passing bola basket ini berguna ketika harus melakukan umpan ke rekan saat ia atau Anda dihalangi oleh pemain lawan. Operan pantul ini bertujuan mengelabui lawan sehingga Anda tetap dapat mengoper bola ke rekan satu tim yang berdiri lebih bebas. Cara melakukan bounce pass adalah dengan langkah-langkah ini Gunakan teknik mengumpan seperti pada operan dada. Pantulkan bola ke lantai lapangan. Arahkan bola sedemikian rupa sehingga hasil pantulannya akan mengarah ke tangan rekan Anda atau setidaknya berada di ketinggian sekitar pinggang. Lakukan gerak lanjut follow through lemparan dengan mengarahkan lengan ke arah sasaran di lantai lapangan setelah melepaskan bola. Jika perlu, Anda bisa melangkah maju ke arah sasaran dengan salah satu kaki ketika mengumpan bola. 3. Operan atas overhead pass Teknik passing bola basket ini dilakukan dengan melempar bola di atas kepala menggunakan kedua tangan. Passing ini bertujuan mengumpan bola ke pemain yang berdiri jauh di depan serta biasanya dilakukan untuk melakukan serangan balik secara cepat. Cara melakukan overhead pass yang tepat ialah Cengkram bola basket sekuat tenaga dengan kedua telapak tangan. Angkat lengan setinggi mungkin hingga melewati kepala. Sebelum melempar, posisikan bola di belakang kepala. Lempar bola sekuat mungkin, tapi tetap kondisikan power sesuai dengan jarak rekan yang Anda tuju. Baca JugaTidak Perlu Hindari Daging, Coba Diet FlexitarianLancarkan Konstipasi Hingga Kaya Serat, Ini 7 Manfaat Buah PearJenis Suplemen Otot untuk Memperkuat Tubuh Teknik passing bola basket yang lebih sulit Tak ada salahnya mempelajari teknik passing yang lebih sulit Di laga-laga internasional, Anda akan menemukan teknik bola basket yang lebih sulit dilakukan oleh pemula. Teknik itu antara lain Baseball pass Ini adalah jenis operan satu tangan yang digunakan untuk melempar bola jarak jauh. Saat melakukan lemparan, orang tersebut berdiri di samping target dan mengangkat bola tepat di atas bahu. Tangan mereka yang mengoper berada di belakang bola dengan siku mengarah ke tanah dan tangan lainnya memegang bola. Behind-the-back pass Operan ini dilakukan dengan terlebih dahulu memutar bola ke punggung demi mengelabui lawan. Passing ini juga dapat digunakan untuk melempar bola ke pemain yang tertinggal di fast break. Dribble pass Passing ini digunakan untuk mengoper bola secara cepat dengan memanfaatkan satu tangan lepas dari dribble. Teknik passing bola basket seperti apa yang sudah Anda kuasai? Yuk, terus semangat untuk berlatih! Jakarta - Permainan bola basket memiliki beragam teknik mengoper atau passing. Teknik ini merupakan hal dasar yang harus dipahami jika ingin bermain permainan bola basket. Sebab, mengetahui teknik passing yang tepat berguna untuk mengurangi risiko cedera. Baik itu resiko cedera bagi diri sendiri maupun cedera yang bisa diterima oleh rekan bermain. Pengertian, Sejarah, dan Gerakan Dasar Olahraga Bola Voli Sepak Bola Pengertian dan Variasi Umpan atau Passing yang Bisa Dipraktikan di Pertandingan Perbasi Gelar Final 3x3 Jakarta di Lapangan Banteng Pasalnya permainan bola basket harus dimainkan secara berkelompok. Sehingga, teknik passing bakal selalu diterapkan guna memberikan bola kepada rekan satu tim. Disisi lain, ukuran bola yang digunakan dalam permainan bola basket cukup besar. Mengacu standar Federasi Bola Basket Internasional FIBA, bola basket harus memiliki berat sebesar 576 gram dengan keliling bola mencapai 74,9 sentimeter. Mengutip dari buku Pendidikan, Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan 2021 karya Yayan Krisnaya Gunawan dan Hastuti Wulandari, terdapat empat macam passing dalam permainan bola basket yang perlu diketahui. Berikut empat macam passing dalam permainan bola basket beserta tata cara melakukannyaNBA merayakan ulang tahun yang ke-75 dan dihadiri 45 pemain legendanya. Seperti Michael Jordan, Magic Johnson dan Kareem Abdul Chest PassIlustrasi Basket Foto Unsplash/tjdragottaChest Pass adalah teknik passing atau operan yang dilemparkan ketika bola berada di posisi dada. Teknik passing ini bisa dibilang menjadi teknik yang paling dasar permainan bola basket. Sebab, chest pass kerap digunakan untuk mengoper bola dalam jarak dekat. Selain itu, chest pass hanya boleh dilakukan jika tidak ada pemain lawan di sekitar kita. Pasalnya, teknik chest pass menyebabkan bola mudah direbut karena lemparannya melayang di udara. Berikut cara melakukan teknik passing chest pass Pertama, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan Lutut ditekuk sembari memegang bola di depan dada Dorong bola lurus ke depan dengan menggunakan kedua tangan Lepas bola ketika kedua tangan telah berhasil mendorongnya dengan sempurna Biarkan tangan tetap lurus hingga bola diterima oleh rekan satu tim 2. Overhead PassPabesaket Los Angeles Lakers, LeBron James 23 berusaha mengoper bola saat Austin Rivers 25 dari Houston Rockets menjaganya pada pertandingan bola basket playoff semifinal NBA Kamis, 10/9/2020 di Lake Buena Vista, Florida . Foto AP/Mark J. TerrillOverhead pass adalah teknik passing atau mengoper bola yang menggunakan dua tangan dan dilakukan dari atas kepala. Teknik ini biasanya dilakukan untuk memberikan bola kepada rekan satu tim yang memiliki posisi sedikit lebih jauh. Hal ini berguna agar operan yang diberikan dapat mencapai sasaran yang dituju. Berikut cara melakukan teknik passing overhead pass Pertama, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan Lutut sedikit ditekuk dan pegang bola di atas kepala dengan kedua tangan Tekuk siku tangan untuk menambah daya dorong Lempar bola dengan segenap tenaga ke arah atas atau dada rekan satu tim Turunkan tangan ketika bola sudah diterima oleh rekan satu tim 3. Bounce PassPebasket Aspac Jakarta, Prastawa Adhyaksa tengah memberikan umpan kepada rekannya melewati adangan pemain Satria Muda pada laga Perbasi Cup 2017 di Sports Mall, Kelapa Gading, Jakarta, 09/11/2017. Satria Muda menang 86-79. HanoatubunBounce pass adalah teknik passing atau mengoper bola dengan memanfaatkan permukaan lapangan. Teknik passing ini biasanya dilakukan dengan memantulkan bola tepat ke atas lantai permainan. Nantinya, bola yang dipantulkan bakal diterima oleh rekan satu tim yang dituju. Berikut cara melakukan teknik passing bounce pass Pertama, berdiri dengan salah satu kaki berada di depan Pegang bola menggunakan kedua tangan tepat di depan dada Condongkan badan sedikit ke depan dan lutut kaki sedikit ditekuk Dorong bola ke permukaan lantai dengan sedikit tenaga Posisi tangan kembali seperti semula usai melempar bola dengan kedua tangan 4. Baseball PassIlustrasi basket Image by Haysion from Pixabay Baseball pass adalah teknik passing atau mengoper kepada rekan satu tim yang letaknya cukup jauh dari tempat berdiri. Teknik passing ini biasanya dilakukan pasca menguasai tiga teknik passing di atas. Pasalnya, menerapkan baseball pass bukanlah perkara mudah. Diperlukan pengamatan serta lemparan yang tepat agar bola bisa diterima oleh rekan satu tim. Teknik baseball pass dilakukan menggunakan satu tangan dan bertujuan untuk melambungkan bola jauh ke depan. Berikut cara melakukan teknik passing baseball pass Pertama, sesuaikan posisi badan dengan cara berdiri tegak Pegang bola menggunakan satu tangan dan letakkan di belakang kepala Tarik kaki kanan ke belakang sambil diikuti gerakan mengayun pada posisi tangan yang memegang bola Fokuskan gravitasi di kaki sebelah kanan Kemudian, tangan kanan ditarik lurus ke belakang untuk mengisi energi lemparan Lempar bola menuju rekan satu tim yang dituju * Fakta atau Hoaks? Untuk mengetahui kebenaran informasi yang beredar, silakan WhatsApp ke nomor Cek Fakta 0811 9787 670 hanya dengan ketik kata kunci yang diinginkan.